Slabeste usor si sanatos
Vreau sa va dau cateva sfaturi importante pentru a avea un corp de individiat si nu in ultimul rand de slabi usor si repede. Tot ce vreau eu sa faceti si sa fiti foarte atente cand respectati aceste sfaturi si chiar va rog sa le respectati daca doriti sa slabiti.Veti avea rezultate vizibile si de durata daca continuati aceste sfaturi si dupa ce ati ajuns la rezultatele dorite.
Sa incepem:
1. Mancati mai mult ziua si mai putin seara
Sunt destule persoane care sar peste micul dejun din cauza serviciului si a oboseli de la atata munca. Lumea mananca in graba un covrig sau ceva de rontait si gata. Nu este bine asa, pentru micul dejun si pranzul sunt cel mai bune mese pentru organism. Nu ati avut vreodata impresia ca va ingrasati fara sa mancati prea mult? Asta este rezultatul la ceea ce nu respectati si nu vreti sa respectati atunci cand vine vorba de alimentatie. “Slabeste usor si sanatos mancand regulat”.
Iar cand vine seara, multi dintre noi scapam tarziu de la munca si avem tendinta de a manaca mult si de aceea ne ingrasam si suntem uimiti cand ne suim pe cantar si vedem ca acul sare mai mult decat stiam noi ca avem. Am patit si eu asta pe vremea cand munceam si scapam la 7 seara de la munca.
E adevarat ca metabolismul omului este mai scazut seara decat ziua . Dupa cina corpul nostru intra intr-o perioada de relaxare iar acesta nu mai are nevoie sa transforme in energie hrana consumata care se depune sub forma de grasime. De aceea, se recomanda un mic dejun consistent (de pilda oua, lapte, carne, cereale) si o masa de seara cit mai usoara (iaurt, fructe), luata inainte de ora 7, cu minimum 3 ore inainte de culcare.
2. Slabeste usor cu ajutorul exercitiilor fizice
Pe langa evercitiile fizice pe care vreau sa le faceti zi de zi mai avem un inamic al nostru (femeile) ce ne face sa ne simtim urate, se numeste celulita si pentru ca aceasta sa dispara v-as recomanda sa utilizati una din cremele potrivite pielii voastre.
De mici învăţăm sau, cel puţin, ar trebui, diferite lucruri în şcoală, în familie, dar, spre surprinderea noastră, multe dintre ele nu-şi găsesc ecou în viaţa cotidiană. Există ceva cu o mare utilitate practică şi este de cele mai multe ori ignorata : exerciţiile fizice.
Sunt multe persoane are nu au deloc grija de sanatatea lor, de corpul lor si care nu agreaza exercitiile fizice sau chiar nu au chef pentru a face acest lucru foarte important. La unele persoane exercitiile fizice ii pot ingrsa! Dar stiti de ce? Daca nu va spun eu: facand exercitii grasimea se topeste si muschii se intaresc si cantaresc mai greu. Este si normal! Practiand exercitiile fizice metabolismul se intensifica consumand o mare parte din caloriile acumulate de peste zi.
In plus, iti sculpteaza corpul, ti-l modeleaza, fiind indispensabila mai ales atunci cind se slabeste mult dintr-o data, altfel, pielea se lasa si incepe sa atirne si chiar poti sa ai surpriza ca arati mai rau decat la inceput.
Daca vreti sa-mi ascultati sfaturile o sa vedeti ca veti ajunge sa capatati greutatea ideala corpului vostru si inaltimii voastre cat mai repede posibil.
